엄마tv73 다이어트시작 54일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기ㆍ오징어 뭇국 점심/ 라면/밥 조금 저녁/ 핫도그 1개 믹스커피/3잔 첫 번째 운동 (9월 10일 오후 9.30~10.00까지) https://youtu.be/mWrMxKH_e5k? si=uy-oYC6 LakvNlqER( 운동강도가 장난 아니다 ㆍ첫 운동으로 너무 힘든 걸 택했다ㆍ휴~ 두 번째 운동 (9월 10일 오후 10.30~11.00까지) https://youtu.be/pvWNp_tl2 qA? si=ezGkPO6 QJKPJsjfM 세 번째 운동 (9월 10일 오후 11.05~10.15까지) https://youtu.be/3 nxMhXpcFNs? si=QDveJHASLrzsp6 hh 다이어트시작 54일 일기ㆍ 집에서 하는 운동이기는 하지만 시작하길 잘했다는 생각이 듣다. .. 2023. 9. 11. 다이어트 시작 53일 일기 아침몸무게 아침/ 먹지 않았다 점심/ 보리밥 저녁/ 밥은 안 먹고ㆍ삼겹살ㆍ소주 1병 믹스커피/3잔. 첫 번째 운동 (9월 9일 오후 9.00~9.35분까지) https://youtu.be/22 YOogULJ8 s? si=kaeIehNkmxgt8 fTK두 번째 운동 (9월 9일 오후 9.40~9.50분까지) https://youtu.be/h2 dRo46 DT8 E? si=xmeJdbNbWsxHy5 dx 세 번째 운동 (9월 9일 오후 10.00~10.06분까지) https://youtu.be/xUu5_O83 Xaw? si=_1 iAyszngI3 KSWZ1 다이어트시작 53일 일기쓰기 2주 만에 가진 휴일 즐겁게 보내었다ㆍ 오랜만에 저녁에 소주도 1병 마셨다ㆍ 소주의 달달함 오랜만에 느끼니 너무 좋았다는ㆍㅎ.. 2023. 9. 10. 다이어트시작 52일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기 ㆍ두부찌개 점심/ 도넛 2개 저녁/ 볶음밥 조금 믹스커피/5잔 첫 번째 운동 (9월 8일 오후 10.30~11.5분까지) https://youtu.be/5_VQPGmNVkM? si=nHP2 rQLvKfGndDym( 운동 마지막 스트레칭하는 게 너무 좋았다ㆍ) 두 번째 운동 (9월 8일 오후 11.35~11.45분까지) https://youtu.be/pCIDSFjBxck? si=doSfc-U-_idqwwXr(시간은 짧지만 땀이 난다는~) 세 번째 운동 (9월 8일 오후 11.50~11.58까지) https://youtu.be/XmBoGOlcNyE? si=mIlrJk8 PDwmUDrLJ( 쉽고 재미있다ㆍ) 내일은 토요일 쉬는 날 내일 쉰다 생각하니 몸이 가볍게 느껴진다ㆍ 바빠져.. 2023. 9. 9. 다이어트50일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기ㆍ갈치조림 점심/ 짜장밥 저녁/ 토르티야롤ㆍ떡볶이 커피믹스/3잔 첫 번째 운동 https://youtu.be/x88 e1 Z7 MsIw? si=2 YiZZ9 dKFI0 cfHXb 두 번째 운동 https://youtu.be/lqADvzgTn-U? si=rlQ7 L3 eQ__1 GTM-K 세 번째 운동 https://youtu.be/4 FedDzZNDP8? si=o-QU8 geXXo_dxuRD 오늘 50일째 다이어트 일기를 쓴다ㆍ 50일 동안 5kg을 감량하고 요 며칠은 제자리걸음 몸무게를 유지하고 있다 다이어트하는 사람치고는 아직 먹는 거를 많이 줄이지는 않고 있으니 더디게 살이 빠지는 것도 맞다ㆍ 그래도 세 가지 지키려고 노력하는 건 있다ㆍ 젓번째 가능하면 6시 이후에는 아.. 2023. 9. 7. 다이어트시작 48일 일기 조금 바빠진 일상에 적응하기 좀 힘들었는지 어제는 몸살기가 있어서 하루 운동을 쉬었다ㆍ 오늘은 다행히 괜찮아져서 운동을 할 수 있었다ㆍ 운동할 수 있음에 감사하며 하루 마무리~ 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기ㆍ두부찌개 점심/ 잔치국수 저녁/ 먹지 않았다ㆍ 믹스커피/3잔 첫 번째 운동 (9월 4일 오후 9.40~10.17까지) https://youtu.be/ibeMXR98 dOY? si=uRtKBGI_Qv23 oNMT( 아직. 따라 하지 못하는 두 가지 동작 빼고는 무리 없이 잘 따라 했다) 두 번째 운동 (9월 4일 오후 11.00~. 11.20까지) https://youtu.be/2 Rdy-Zdngng? si=D8 H7 gi2 A0 Uep-Rk8(신나는 리듬 따라서 신나게 운동했다) 2023. 9. 5. 다이어트 시작 47일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기ㆍ삼치조림 점심/ 동태전조금ㆍ새우 조금 저녁/ 수육 조금 믹스거피/1잔 첫 번째 운동 (9월 2일 오후 10.40~11.17분까지) https://youtu.be/hGw_GGqMJrs? si=3-7 eunC01 PdQ0T 67 두 번째 운동 (9월 2일 오후 11.20~11.35분까지) https://youtu.be/UKw-Txs6 HXE? si=TTiH96 GyOdPi8 M_l 너무 피곤해서 운동할까 말까 고민했다ㆍ 고민도 잠시 운동을 시작했다. 운동하다 보니 몸이 좀 가벼워진듯하다 오늘도 운동을 해 내었다는 성취강으로 하루 마무리~ 2023. 9. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 13 다음 728x90 반응형 LIST
