다이어트시작 48일 일기

조금 바빠진 일상에 적응하기 좀 힘들었는지
어제는 몸살기가 있어서 하루 운동을 쉬었다ㆍ

오늘은 다행히 괜찮아져서
운동을 할 수 있었다ㆍ

운동할 수 있음에 감사하며 하루 마무리~

아침몸무게

9월4일 오전 8시

아침/
밥 한 공기ㆍ두부찌개
점심/
잔치국수
저녁/
먹지 않았다ㆍ
믹스커피/3잔


첫 번째 운동
(9월 4일 오후 9.40~10.17까지)
https://youtu.be/ibeMXR98 dOY? si=uRtKBGI_Qv23 oNMT

(  아직. 따라 하지 못하는 두 가지 동작 빼고는 무리 없이 잘 따라 했다)


두 번째 운동
(9월 4일 오후 11.00~. 11.20까지)
https://youtu.be/2 Rdy-Zdngng? si=D8 H7 gi2 A0 Uep-Rk8

(신나는 리듬 따라서 신나게 운동했다)