다이어트시작 52일 일기

아침몸무게

9월8일 오전 7시

아침/
밥 한 공기 ㆍ두부찌개
점심/
도넛 2개
저녁/
볶음밥 조금
믹스커피/5잔


첫 번째 운동
(9월 8일 오후 10.30~11.5분까지)
https://youtu.be/5_VQPGmNVkM? si=nHP2 rQLvKfGndDym

( 운동 마지막 스트레칭하는 게 너무 좋았다ㆍ)

두 번째 운동
(9월 8일 오후 11.35~11.45분까지)
https://youtu.be/pCIDSFjBxck? si=doSfc-U-_idqwwXr

(시간은 짧지만 땀이 난다는~)

세 번째 운동
(9월 8일 오후 11.50~11.58까지)
https://youtu.be/XmBoGOlcNyE? si=mIlrJk8 PDwmUDrLJ

(  쉽고 재미있다ㆍ)

내일은 토요일 쉬는 날
내일 쉰다 생각하니 몸이 가볍게 느껴진다ㆍ

바빠져서 아침에 한 시간 일찍 일어나는데
조금 일찍 일어나고
조금 많이 바빠서
피로감이 좀 많은 일주일이었지만
운동 쉬지 않고 한
나를 칭찬하며 하루 마무리 ~

운동하는 옆에서도 잘 자는 팡이~

https://link.coupang.com/a/9brcs

샘표 양조간장 701 860ml 2개 + 501 150ml 1개  2세트

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."