다이어트 시작 53일 일기

아침몸무게

9월9일오전 9시30분

아침/
먹지 않았다
점심/
보리밥
저녁/
밥은 안 먹고ㆍ삼겹살ㆍ소주 1병
믹스커피/3잔.


첫 번째 운동
(9월 9일 오후 9.00~9.35분까지)
https://youtu.be/22 YOogULJ8 s? si=kaeIehNkmxgt8 fTK

두 번째 운동
(9월 9일 오후 9.40~9.50분까지)
https://youtu.be/h2 dRo46 DT8 E? si=xmeJdbNbWsxHy5 dx

세 번째 운동
(9월 9일 오후 10.00~10.06분까지)
https://youtu.be/xUu5_O83 Xaw? si=_1 iAyszngI3 KSWZ1

다이어트시작  53일 일기쓰기

2주 만에 가진 휴일
즐겁게 보내었다ㆍ

오랜만에 저녁에 소주도 1병 마셨다ㆍ
소주의 달달함 오랜만에 느끼니
너무 좋았다는ㆍㅎ

다이어트를 하지만
모든 걸 안 하고  참으며
스트레스 받으며 하는 다이어트보다는
고생한 나에게 가끔 선물을 주며
즐겁게 하는 다이어트가 난 좋다ㆍ

좋은 기븐으로 운동 즐겁게 하고
하루 마무리~