다이어트시작 55일 일기

아침몸무게

9월 11일 오전 7.00

아침/
밥 한 공기 ㆍ청국장ㆍ조개무칭ㆍ곰피
점심/
잔치국수
저녁/
먹지 않았다ㆍ
믹스커피/4잔

첫 번째 운동
(9월 11일 오후 11.20~11 50까지)
https://youtu.be/-FTHPMy8 RhE? si=TqVQ5 Kfu3_kr8 FIQ

(  쉬지 않고 달리기 한듯하다ㆍ아~고 힘들다)

두 번째 운동
(9월 11일 오후 11.55~00.05까지)
https://youtu.be/_wcuuDBpDO4? si=EYMwrlkh_ZvFPJqy

(  첫 운동이 힘들어서 쉬운 거로~)

다이어트를 시작하고
가족들이 해주는 격려와 칭찬이
정말 큰 힘이 되는듯하다ㆍ

60kg 되는 날
옷 한 벌 얻어 입 기로했다ㆍ

한 달이 될지
두 달이 될지는 모르지만ᆢㅋㅋ

오늘도 즐겁게
다이어트 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~