다이어트시작 57일 일기

  아침몸무게

9월14일 오전 7시30분

아침/
밥 한 공기ㆍ오징어국ㆍ고추ㆍ마늘 장아찌
점심/
핫도그 1개
저녁/
닭볶음탕  ㆍ소주 1병
믹스커피/3잔

첫 번째 운동
https://youtu.be/0 OZwvLX97 EA? si=dl6 kTL_Viy30 sZBT

( 40초 걷고 40초 운동하는 방식~)

두 번째 운동
https://youtu.be/xne2 nLlCg0 I? si=RQU8 TQeJdccmrMor

( 운동인가 댄스인가ㆍㅎ)

다이어트 57일 일기

다이어트시작 하고
정말 오랜만에 평일에 소주 한 병 마셨다ㆍ
소주는 마시면 1병 마신다ㆍ
더마시지도 덜 마시지도 않고
딱 1병ㆍㅎ

늦은 시간에
술도 먹고 안주도 먹고 했더니
몸무게가 바로는다
그래도
괜찮으나ㆍ

빠르게 급하게
살을 뺄 이유는 없다고 생각한다ㆍ

가끔 이렇게 숨도 쉬면서
꾸준히 운동하면 되는 거다ㆍㅎ