다이어트시작 59일 일기

아침몸무게

아침/
밥 한 공기ㆍ순두부찌개
점심/
콩나물돌솥밥
저녁/
순두부열라면 한입
간식/
피자 2쪽
믹스커피/3잔


첫 번째 운동
( 9월 15일 오후 11.00~11.37까지)
https://youtu.be/ZteanIotTNs? si=A_K4 u2_4 GyMb_w_V

(  따라 하면 따라 할수록 재미있는 운동이다ㆍ)

두 번째 운동
( 9월 16일 오전  00.20~00.25까지)
https://youtu.be/lqADvzgTn-U? si=vp_YOYvAhmSMU4 GC

( 시간이 늦어서 짧은 거ㆍㅎ)

세 번째 운동
( 9월 15일 오전 00.25~. 00.30까지)
https://youtu.be/SAt39 sPC260? si=5cj__UAcQ1 V2 slqI

(  아들 여자 친구가 알려준 유튜브
 몸치인 내가 하기엔~ㅋㅋ)

다이어트 59일 일기

내일 쉬는 날이기도 하고
아들하고 놀다가 늦게 운동했다ㆍ

유튜브보고운동 따라 하고 나면
해 내었다는 만족감이
나 스스로를 행복하게 한다ㆍ

오늘하루 기분에 상관없이
운동하고 나면 기분이 좋아진다ㆍ

기분 좋음이 좋아서
하루하루 힘들지 않게 운동하고 있는 듯하다ㆍ

오늘도 운동한 나를 칭찬하며 하루 마무리 ~