다이어트 61일 일기

아침몸무게

9월19일 오전 7ㆍ30분

아침/
밥 한 공기ㆍ김치어묵국ㆍ
소시지부침ㆍ팽이버섯 전
점심/
김치비빔국수 조금
저녁/
옛날치킨 조금
믹스커피/3잔

첫 번째 운동
https://youtu.be/Kmc7 m4 NoYM8? si=O6_uZhpNj0 NCoOY9

(  다리를 쓰는 운동이 많은데 ㆍ
서너 개는 못 따라 하고 걸었다ㆍ
다리에 힘이 부족하다ㆍㅠㅠ)

두 번째 운동
https://youtu.be/ZSlp52 IDzu0? si=adPKk3 wFa_T_eJhQ

(  따라 하다 보면  재미있다ㆍ 10분이 휘리릭~)

세 번째 운동
https://youtu.be/lqADvzgTn-U? si=UCvR2 MoaBlaeGMX-

( 5분 운동인데 재미있어 자주 하게 된다)

팡아 좀 비키라~ㅋ

매트를 차지한 팡이~

팡이는 매트에서 놀고
난 바닥에서 운동하고~ㅎ

팡이랑 즐겁게 운동~