다이어트 62일 일기

아침몸무게

아침/
밥 한 공기ㆍ고등어 김치조림
점심/
돈가스 한 조각ㆍ어묵가락국수
저녁/
돼지머리수육 조금ㆍ베라 아이스크림 조금
믹스커피/3잔

첫 번째 운동
(9월 19일 오후 10.20~10.55까지)
https://youtu.be/QrXB_4 WJKi4? si=K_RLWM-TX1 yCGL5 y

(  오랜만에 땀 흘리며
가벼운 몸으로 운동 따라 했다 ㆍ
기분 때문일까?
한 동작도 안 빼고 따라 했다ㆍ
움직임이 많아 땀이 좀 났지만 기분 좋다ㆍㅋ)

두 번째 운동
(9월 19일 오후 11.20~1150까지)
https://youtu.be/5 n4 hQxBb834? si=-EnIXCt1_fJ2 T4 OJ

(  30분 운동인 줄 모르고 시작했다ㆍ
중간에 멈추기는 싫어서 끝가지 따라 했다ㆍ
휴~힘들다ㆍ)

다이어트 시작한 지 두 달이 되었다.
시간이 참 빠른듯하다.

두 달 동안 6kg 빠졌다.

아침ㆍ점심 평소처럼 먹고
토요일은 술도 마시고
좋아하는 믹스커피도 꾸준히 먹고 있다.

다이어트하는 사람 맞나 싶게
잘 먹으면서 다이어트하고 있다.

조금 느린 다이어트라 생각하면
스트레스도 없고
편하게 다이어트할 수 있는듯하다ㆍ

오랜만에  
몸은 가볍게
기분은 즐겁게 운동했다ㆍ
오늘도 운동한 나를 칭찬하며 하루 마무리 ~