다이어트시작 54일 일기

아침몸무게

9월10일 오전 7시

아침/
밥 한 공기ㆍ오징어 뭇국
점심/
라면/밥 조금
저녁/
핫도그 1개
믹스커피/3잔

첫 번째 운동
(9월 10일 오후 9.30~10.00까지)
https://youtu.be/mWrMxKH_e5k? si=uy-oYC6 LakvNlqER

( 운동강도가 장난 아니다 ㆍ첫 운동으로
너무 힘든 걸 택했다ㆍ휴~

두 번째 운동
(9월 10일 오후 10.30~11.00까지)
https://youtu.be/pvWNp_tl2 qA? si=ezGkPO6 QJKPJsjfM

세 번째 운동
(9월 10일 오후 11.05~10.15까지)
https://youtu.be/3 nxMhXpcFNs? si=QDveJHASLrzsp6 hh

다이어트시작 54일 일기ㆍ

집에서 하는 운동이기는 하지만
시작하길 잘했다는 생각이 듣다.

하루하루
꾸준히 운동하고 있는
나를 칭찬하며 마무리~