다이어트운동99 다이어트 시작 53일 일기 아침몸무게 아침/ 먹지 않았다 점심/ 보리밥 저녁/ 밥은 안 먹고ㆍ삼겹살ㆍ소주 1병 믹스커피/3잔. 첫 번째 운동 (9월 9일 오후 9.00~9.35분까지) https://youtu.be/22 YOogULJ8 s? si=kaeIehNkmxgt8 fTK두 번째 운동 (9월 9일 오후 9.40~9.50분까지) https://youtu.be/h2 dRo46 DT8 E? si=xmeJdbNbWsxHy5 dx 세 번째 운동 (9월 9일 오후 10.00~10.06분까지) https://youtu.be/xUu5_O83 Xaw? si=_1 iAyszngI3 KSWZ1 다이어트시작 53일 일기쓰기 2주 만에 가진 휴일 즐겁게 보내었다ㆍ 오랜만에 저녁에 소주도 1병 마셨다ㆍ 소주의 달달함 오랜만에 느끼니 너무 좋았다는ㆍㅎ.. 2023. 9. 10. 다이어트시작 52일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기 ㆍ두부찌개 점심/ 도넛 2개 저녁/ 볶음밥 조금 믹스커피/5잔 첫 번째 운동 (9월 8일 오후 10.30~11.5분까지) https://youtu.be/5_VQPGmNVkM? si=nHP2 rQLvKfGndDym( 운동 마지막 스트레칭하는 게 너무 좋았다ㆍ) 두 번째 운동 (9월 8일 오후 11.35~11.45분까지) https://youtu.be/pCIDSFjBxck? si=doSfc-U-_idqwwXr(시간은 짧지만 땀이 난다는~) 세 번째 운동 (9월 8일 오후 11.50~11.58까지) https://youtu.be/XmBoGOlcNyE? si=mIlrJk8 PDwmUDrLJ( 쉽고 재미있다ㆍ) 내일은 토요일 쉬는 날 내일 쉰다 생각하니 몸이 가볍게 느껴진다ㆍ 바빠져.. 2023. 9. 9. 다이어트 시작 51일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기 ㆍ어묵김칫국ㆍ갈치튀김 점심/ 짜장밥 저녁/ 볶음밥 조금 커피믹스/4잔 첫 번째 운동 (9월 7일 오후 9.40~10. 25까지) https://youtu.be/cNirQOYACzI? si=8 c8 o45 RJ_CosHPYU 45분 운동이었는데 20분 지나고부터는 기운이 달려서 운동하기 힘들었다ㆍ 매일 운동하는 게 쉽지 않음이 온몸으로 느껴진다ㆍ 지친 몸이지만 그래도 운동했으니 그러면 됐다ㆍ 오늘도 운동한 나를 칭찬하며~ 2023. 9. 8. 다이어트50일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기ㆍ갈치조림 점심/ 짜장밥 저녁/ 토르티야롤ㆍ떡볶이 커피믹스/3잔 첫 번째 운동 https://youtu.be/x88 e1 Z7 MsIw? si=2 YiZZ9 dKFI0 cfHXb 두 번째 운동 https://youtu.be/lqADvzgTn-U? si=rlQ7 L3 eQ__1 GTM-K 세 번째 운동 https://youtu.be/4 FedDzZNDP8? si=o-QU8 geXXo_dxuRD 오늘 50일째 다이어트 일기를 쓴다ㆍ 50일 동안 5kg을 감량하고 요 며칠은 제자리걸음 몸무게를 유지하고 있다 다이어트하는 사람치고는 아직 먹는 거를 많이 줄이지는 않고 있으니 더디게 살이 빠지는 것도 맞다ㆍ 그래도 세 가지 지키려고 노력하는 건 있다ㆍ 젓번째 가능하면 6시 이후에는 아.. 2023. 9. 7. 다이어트 시작 49일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기ㆍ주꾸미 뭇국ㆍ양념꽃게장 점심/ 먹지 않았다 저녁/ 브리또 ㆍ볶음밥 조금 첫 번째 운동 (9월 5일 오후 9.40~10.17까지) https://youtu.be/FBIj-NzF1 cA? si=w3 Az4 y3 M3 qIiTtDZ 즐겁게 재미있게 운동을 따라 할 수 있는 곳을 찾아서 너무 좋다ㆍ 운동을 하나 더 하고 싶었는데 누구 사는 이야기 들어주느라 못했다ㆍㅎ 2023. 9. 6. 다이어트시작 48일 일기 조금 바빠진 일상에 적응하기 좀 힘들었는지 어제는 몸살기가 있어서 하루 운동을 쉬었다ㆍ 오늘은 다행히 괜찮아져서 운동을 할 수 있었다ㆍ 운동할 수 있음에 감사하며 하루 마무리~ 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기ㆍ두부찌개 점심/ 잔치국수 저녁/ 먹지 않았다ㆍ 믹스커피/3잔 첫 번째 운동 (9월 4일 오후 9.40~10.17까지) https://youtu.be/ibeMXR98 dOY? si=uRtKBGI_Qv23 oNMT( 아직. 따라 하지 못하는 두 가지 동작 빼고는 무리 없이 잘 따라 했다) 두 번째 운동 (9월 4일 오후 11.00~. 11.20까지) https://youtu.be/2 Rdy-Zdngng? si=D8 H7 gi2 A0 Uep-Rk8(신나는 리듬 따라서 신나게 운동했다) 2023. 9. 5. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 17 다음 728x90 반응형 LIST
