다이어트운동99 다이어트시작 96일 일기 아침몸무게 아침/ 시래기비빔밥 점심/ 어묵 저녁/ 묵은지 볶음밥 믹스커피/2잔 첫 번째 운동 https://youtu.be/g9 uoUdP5 tA0? si=Bz2 yTghJspbTfRRb 두 번째 운동 https://youtu.be/IMSnk0 JCWik? si=6 lQtni3 swrrRMmBe 방심하면 금방 늘어나는 몸무게 먹는 걸 줄이는 게 다이어트인데 요즘 먹는 게 늘고 있다. 그래도 술 생각은 안 나서 다행이다.ㅎ 다이어트한다고 하기에는 너무 먹고 있었다. 여기서 몸무게가 더 늘어나면 안될듯하니 먹는걸 조금 줄여봐야 할 듯하다. 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리~ 2023. 11. 10. 다이어트시작 95일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 동태찌개 점심/ 짜장면 저녁/ 어묵 첫 번째 운동 https://youtu.be/uB9 OfhaE9 jU? si=N-SeME3 HnB8 F0 XHN( 힘든 줄 모르고 즐겁게 따라 했다.) 두 번째 운동 https://youtu.be/Kz98 wKvnWz8? si=zN2-yBcf6 HfUA2 Ju( 언제쯤 다리가 안 아플꺼나 ~ㅎ) 세 번째 운동 https://youtu.be/f6 wm2 g682 JM? si=gLH6 a24 w6 pe08 U0-( 신나게~ 신나게~) 네 번째 운동 https://youtu.be/edjS0 nCX8 ro? si=-VOROdsXmw0 IHYWS( 몸치인 나에게는 어렵다는~) 새로운 유튜브도 찾아서 따라 하면서 즐겁게 운동 따라 하려고 노력 중이.. 2023. 11. 9. 다이어트시작 94일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 김치찌개 점심/ 떡국. 마라탕 저녁/ 어묵 커피믹스/4잔 첫 번째 운동 https://youtu.be/6 CEJw9 szm6 U? si=YFmA7 HyoXglEuADX 두 번째 운동 https://youtu.be/pCIDSFjBxck? si=r-Twf63 UibOXGgrg 아침. 점심. 저녁. 세끼를 잘 챙겨 먹고 있는데 운동하다 보면 힘이 달린다. 힘들다고 포기하면 지는 거니 오늘도 나는 할 수 있다를 외치며 끝까지 따라 했다는~ 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~ 2023. 11. 8. 다이어트시작 93일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 어묵국 점심/ 먹지 않았다 저녁/ 오리훈제 첫 번째 운동 https://youtu.be/70 BRl7 tpTac? si=GwBLiSzfjto_0 Nvk 두 번째 운동 https://youtu.be/ycIrsilnCp8? si=U9 KYedY8 QvlbiQKJ 오랜만에 땀나게 운동 따라 했다. 아직도 따라 하지 못하는 몇 가지 동작들은 있지만 그래도 재미있다. 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~ https://link.coupang.com/a/bfd2CO 제주삼다수 그린 330ml, 80개COUPANGwww.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 2023. 11. 7. 다이어트시작 92일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 오징어국. 계란말이 점심/ 먹지 않았다 저녁/ 어묵탕 커피믹스 4잔 첫 번째 운동 https://youtu.be/8 FsFKBn4 inM? si=tZ2 pDKUURkm4 ivmU 두 번째 운동 https://youtu.be/a9 ghP9 tL65 M? si=XfkTktDZKnXDoVjY 세 번째 운동 ( 실내 자전거 15분) 매일 운동을 하지 않으니 몸무게가 줄지는 않고 있다. 몸무게가 더 늘지 않게 유지하는 것도 다행이라는 생각이 든다. 조급해하지 말라고 나 스스로를 다독이며 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~ 2023. 11. 6. 다이어트시작 91일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 꽃게탕 점심/ 비빔국수 저녁/ 인절미 첫 번째 운동 https://youtu.be/X6 SSzIqQno0? si=CkJLCIuF0 Z4 d-XFx 염색해야 해서 짧게 운동했다. 35분 운동인데도 힘들다. 운동하다 걷다 운동하다 건다를 했지만 포기는 안 하고 끝까지 했다. 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~ 2023. 11. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음 728x90 반응형 LIST
