엄마tv73 다이어트시작 14일 일기 숨이 차는 나를 보며 나 스스로를 칭찬한다ㆍ 운동한지 14일차ㆍ 아직은 어설프게 따라하고있지만 처음보다 동작에 익숙해지고 있는게 느껴진다ㆍ 슬로우버피부터 운동시작 https://youtube.com/watch?v=FkOlOMc8poU&feature=share9해본적없는 운동이라그런지 동작이 어섧펐지만 20개 했다ㆍ 적어도 30개는하고 운동시작하는거라는데 30개는 아직 무리다ㆍㅋ "첫번째운동" https://youtube.com/watch?v=yE4oTjnQfgA&feature=share9땀도 많이나도 숨도차다ㆍ 수건으로 땀 닦으며 혼자 웃었다ㆍ 이렇게 땀을 언제 흘려보았던가? 운동하며 땀흘리는거 요즘이 처음인듯하다ㆍ 10분쉬고~ "두번째운동 " https://youtube.com/watch?v=-ikqB.. 2023. 7. 25. 다이어트시작13일 일기 운동하고 하루 마무리한다ㆍ 오늘 먹은 음식 아침/ 밥한공기ㆍ양배추쌈ㆍ닭도리탕 점심/ 짜장면ㆍ밥조금 저녁/옥수수2개 믹스커피/3잔 오늘 몸무게 오늘 따라한운동/ https://youtube.com/watch?v=6MLDvF1_qpo&feature=share9 https://youtube.com/watch?v=quAKe8GP5rs&feature=share9https://youtube.com/watch?v=Q0ymKipuRNc&feature=share9 슬로우버피도 20개했다ㆍ 매일 매일 꾸준히 운동하는 나를 칭찬한다ㆍ 2023. 7. 24. 다이어트시작12일 일기 오랜만에 여유로운 시간 보내고 다이어트운동후 땀뻘뻘 흘리며 하루 마무리~ 오늘은 점심에 칼국수먹고 아메리카노한잔 마시는거로 먹는거 끝 쉬는날은 믹스커피는 안마신다 집에는 커피 자체가 하나도 없어서 ㆍㅋ 오늘몸무게 오늘 따라한운동 https://youtube.com/watch?v=W5VpWwXenfk&feature=share9*어려운동작이 많아 몇개는 못따래했당 https://youtube.com/watch?v=ej2AdRi3ZKw&feature=share9* 진짜 땀 많이난다 야식먹자하는 아들 내가 좋아하는 어묵우동인디 아들이 유혹하지만 참아야한다~ㅋ 갑자기 운동을 시작한 엄마가 아들 눈에는 이상해보이는듯하다ㆍ 그도 그럴것이 난 걷는거 운동하는거 정말싫어하는 사람이기때문이다ㆍ 아들이 다이어트를하고 싶다면.. 2023. 7. 22. 다이어트시작11일 일기 하루종일 너무바빠 오늘은 정신이 없었다ㆍ 중복이라고 아이들이 떡볶이랑 맥주도사오고 선물받은 민어도있고 치킨도있고해서 조금씩 음식 먹고 맥주도 한잔했다ㆍ 오늘하루는 다이어트 운동 쉴까하다가 그러면 자꾸 쉬고싶은 샹각이 들까봐 마음 다잡고 30분운동했다ㆍ 다이어트를 시작하고 아직은 먹는거 줄이는건 없고 좋아하는 믹스커피도 4잔 꾸준히 마시고 있지만 퇴근후 다이어트 운동은 하루 30분이상 꾸준히하고있다ㆍ 몸무게는 먹는걸 안줄여서그런지 큰변화는 없는데 다이어트 운동을하니 확실히 몸이 가벼워지는걸 느낄수있고 아침에 일어나면 운동하기전엔 얼굴이 퉁퉁부었었는데 지금은 부기도 훨씬 덜하다ㆍ 꾸준히 하루하루 다이어트 운동을 해내고 있는 나 자신에 만족해하며 다이어트 운동하다보면 좋은결과가 있을꺼라 믿는다ㆍ 오늘 몸무게 .. 2023. 7. 22. 다이어트시작10일 일기 퇴근해서 빨래정리하고 청소하고 설거지하고 운동하고나니 이 시간이다ㆍ 땀을 쭉 흘려서 그런지 몸이 좀 가볍다ㆍ 아침/ 바빠서 못먹었댜ㆍ 점심/ 밥한공기ㆍ양배추쌈 저녁/ 냉면 믹스커피4잔 간식은 참외 1개 오늘 몸무게 오늘 따라한운동 2023. 7. 21. 다이어트시작9일 일기 오늘은 몸이 좀 무겁게 느껴져서 운동이 좀 벅찼다ㆍ 그래도 완주는 했다ㆍ 중간중간 포기하고싶었지만 꾹참고 해내었다ㆍ 다이어트를 위해서~ 아직은 몸무게에 큰 변화는 없다ㆍ 잘 먹어서 그런듯하다ㆍㅋ 다이어트할때는 정해진 시간에 밥을 먹어야한다고한다ㆍ 아침ㆍ 점심ㆍ저녁먹는 시간도 지켜야하다니 다이어트는 정말 쉽지 않은듯하다ㆍ 저녁운동하고 지처있는데 아들이 치킨사들고왔다ㆍ 치킨에 맥주나 소주마시는걸 낙으로 살았는데ㆍ ㅠ 하나만 먹으라는 아들의 유혹에도 꾹참고 안먹었당 치킨을 참다니ㆍ 맥주를 참다니ㆍ 다이어트를 하고싶긴한가보다 ㆍㅋ 오늘도 저녁7시수터 12시간 공복은 했다ㆍ 다이어트를 할때는 야식은 금지ㆍ 아침 밥한공기ㆍ양배추쌈ㆍ우렁쌈장 점심ㆍ 냉면 저녁ㆍ 차돌박이야채찜 간식ㆍ 참외 2개 믹스커피는 5잔 오늘 줌.. 2023. 7. 19. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 다음 728x90 반응형 LIST
