다이어트일기64 다이어트 시작 47일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기ㆍ삼치조림 점심/ 동태전조금ㆍ새우 조금 저녁/ 수육 조금 믹스거피/1잔 첫 번째 운동 (9월 2일 오후 10.40~11.17분까지) https://youtu.be/hGw_GGqMJrs? si=3-7 eunC01 PdQ0T 67 두 번째 운동 (9월 2일 오후 11.20~11.35분까지) https://youtu.be/UKw-Txs6 HXE? si=TTiH96 GyOdPi8 M_l 너무 피곤해서 운동할까 말까 고민했다ㆍ 고민도 잠시 운동을 시작했다. 운동하다 보니 몸이 좀 가벼워진듯하다 오늘도 운동을 해 내었다는 성취강으로 하루 마무리~ 2023. 9. 3. 다이어트시작 46일 일기 아침몸무게 아침/ 밥한공기ㆍ김치찌개 점심/ 먹지않았다 저녁/ 육개장ㆍ밥없이 믹스커피/2진 첫번째운동 (7월31일 오후 10.00~10.45까지) https://youtu.be/dYiIneWQz_0?si=poYrmQBmHDG0qhHL(새로운 동작이 있으니 재미있다ㆍ) 두번쩌운동 (7월31일 오후 10.50~11.00까지) https://youtu.be/i_CZY2Sw4Zk?si=BIb4TVBlSsRfW2lg( 시간은 짧은디 힘든거네~ㅎ) 날씨가 시원해져서 땀이 덜난다 땀이 덜나니 꼭 운동을 덜한 기분이든다ㆍㅎ 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리~ 2023. 9. 1. 다이어트시작 45일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기ㆍ김치찌개ㆍ감자무침 점심/ 스파게티 저녁/ 치킨 4조각 ㆍ포도 믹스커피/2잔 첫 번째 운동 ( 8월 30 일 10~10.30까지) https://youtu.be/b1 V3 pjUv52 w? si=M75 oR562 XQGO00 EW 두 번째 운동 ( 8월 30 일 11.40~12.10까지) https://youtu.be/y9 eo9 Zj5 rSE? si=dYILpfaUpdrU75 re 세 번째 운동 ( 12.5분~12.15분) https://youtu.be/b1 OstaWSkRs? si=MqovJkyQW6 KH6 ILg 새로운 동영상 보며 동작 익히느라 시간 가는 줄 모르고 운동하고 있었는데 퇴근길 치킨 사들고 온 아들 다이어트하는 엄마 생각해서 술은 안 사 왔단다ㆍㅋㅋ 안 먹.. 2023. 8. 31. 다이어트시작 44일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기ㆍ다슬기국ㆍ계란말이 점심/ 먹지 않았다 저녁/ 치킨 5조각 믹스커피/3잔 첫 번째 운동 ( 8월 29일 저녁 9ㆍ50~10.20분까지) https://youtu.be/-qcA-GqCVeI? si=1 l3 cIMCXrnCC66 Oy( 하~ 힘들다ㆍ 아직 체력이 많이 부족해서 몇 가지 동작은 따라 하지 못했지만 30분 완주는 했다ㆍ 어렵다~ 😭) 두 번째 운동 ( 8월 29일 저녁 10.30~11.05분까지) https://youtu.be/HCFF_SZW2 RE? si=WdsrZ5 bmj-P4 tX7 t땀 흘리지 않고는 어떤 일이든 이룰 수 없다 나는 할 수 있다를 몇 번씩 되네이며 운동했다 운동 끝내고 물 한잔 마시며 오늘도 운동한 나에게 잘했다고 칭찬하며 하루마무리~ 2023. 8. 30. 다이어트시작 43일 일기 늘 같은 운동을 따라하다보니 쪼금 지루함이 생겼다ㆍ 비슷하게 운동하는 새로운 곳을 찾았다ㆍ 운동하는게 비슷하지만 재미있었다ㆍ 오늘도 거르지않고 운동한 나를 칭찬하며 하루 마무리~ 아침몸무게 아침/ 밥한공기ㆍ무우국ㆍ멸치무침 점심/ 먹지않았다 저녁/쫄면 ㆍ탕후루 1개 믹스커피/2잔 첫번째운동 (8월28일 오후 9.50~10.20분까지) https://youtu.be/WCgeGhcpZ7g?si=0AbF9gFsDtHYpblA 두번쩌운동 (8월28일 오후 10 30~10.50분까지) https://youtu.be/JbkVqqajA88?si=-7reUP-NPCDF-tai 2023. 8. 29. 다이어트 시작 42일 일기 아침몸무게 ᆢ 오늘 아짐 몸무게는 못재었다 아짐/ 밥한공기ㆍ다슬기국ㆍ고추짱아찌 점심/ 쯜면 저녁/ 탕후루 3개 커피믹스/2잔 첫번째운동 (8월 27일 오후 11.30~11.50분까지) https://youtu.be/BlzRgls52GE?si=EUNW2g7qPSi5A-b5 두번쩌운동 (8월 27일 오후 11.55~12.25분까지) https://youtu.be/uvebsxD0yCQ?si=t5bMUyzw4gZorcYS 저녁몸무게 몸무게가 1kg늘었다ㆍ 어제 보쌈에 소주한병먹구 오늘은 아이들과 쫄면 만들어먹고 탕후루 만들며 달달한걸 계속먹었으니 몸무게 느는게 당연하다ㆍㅋ 아들이 하루쯤 운동 쉬는 날을 만들어야 지치지않고 할수있다고 충고를 한다ㆍ 생각 좀 해봐야할듯하다ㆍ 2023. 8. 28. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 다음 728x90 반응형 LIST
