다이어트시작 44일 일기

아침몸무게

(8월 29일 오절 7.50분)

아침/
밥 한 공기ㆍ다슬기국ㆍ계란말이
점심/
먹지 않았다
저녁/
치킨 5조각
믹스커피/3잔

첫 번째 운동
( 8월 29일 저녁 9ㆍ50~10.20분까지)
https://youtu.be/-qcA-GqCVeI? si=1 l3 cIMCXrnCC66 Oy

(  하~  힘들다ㆍ  
아직 체력이 많이 부족해서
몇 가지 동작은 따라 하지 못했지만
30분 완주는 했다ㆍ 어렵다~ 😭)

두 번째 운동
( 8월 29일 저녁 10.30~11.05분까지)
https://youtu.be/HCFF_SZW2 RE? si=WdsrZ5 bmj-P4 tX7 t

땀 흘리지 않고는
어떤 일이든 이룰 수 없다

나는 할 수 있다를
몇 번씩 되네이며 운동했다

운동 끝내고 물 한잔 마시며
오늘도 운동한 나에게
잘했다고 칭찬하며 하루마무리~