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아침몸무게 ᆢ
오늘 아짐 몸무게는 못재었다
아짐/
밥한공기ㆍ다슬기국ㆍ고추짱아찌
점심/
쯜면
저녁/
탕후루 3개
커피믹스/2잔
첫번째운동
(8월 27일 오후 11.30~11.50분까지)
https://youtu.be/BlzRgls52GE?si=EUNW2g7qPSi5A-b5
두번쩌운동
(8월 27일 오후 11.55~12.25분까지)
https://youtu.be/uvebsxD0yCQ?si=t5bMUyzw4gZorcYS
저녁몸무게
몸무게가 1kg늘었다ㆍ
어제 보쌈에 소주한병먹구
오늘은 아이들과 쫄면 만들어먹고
탕후루 만들며 달달한걸 계속먹었으니
몸무게 느는게 당연하다ㆍㅋ
아들이 하루쯤 운동 쉬는 날을 만들어야
지치지않고 할수있다고 충고를 한다ㆍ
생각 좀 해봐야할듯하다ㆍ
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