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오늘은 몸이 좀 무겁게 느껴져서
운동이 좀 벅찼다ㆍ
그래도 완주는 했다ㆍ
중간중간 포기하고싶었지만
꾹참고 해내었다ㆍ
다이어트를 위해서~
아직은 몸무게에 큰 변화는 없다ㆍ
잘 먹어서 그런듯하다ㆍㅋ
다이어트할때는
정해진 시간에 밥을 먹어야한다고한다ㆍ
아침ㆍ 점심ㆍ저녁먹는 시간도 지켜야하다니
다이어트는 정말 쉽지 않은듯하다ㆍ
저녁운동하고 지처있는데
아들이 치킨사들고왔다ㆍ
치킨에 맥주나 소주마시는걸
낙으로 살았는데ㆍ ㅠ
하나만 먹으라는
아들의 유혹에도
꾹참고 안먹었당
치킨을 참다니ㆍ
맥주를 참다니ㆍ
다이어트를 하고싶긴한가보다 ㆍㅋ
오늘도 저녁7시수터 12시간 공복은 했다ㆍ
다이어트를 할때는 야식은 금지ㆍ
아침
밥한공기ㆍ양배추쌈ㆍ우렁쌈장
점심ㆍ
냉면
저녁ㆍ
차돌박이야채찜
간식ㆍ
참외 2개
믹스커피는 5잔
오늘 줌마가 따라한 운동
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