다이어트시작6일 일기

어제 너무 놀아서 그런지
오늘은 기운이 좀 없다ㆍ

그래도 운동은 하고 하루 마무리ㆍㅋ

오늘 아침은 밥 한공기와찌개
          점심은 냉면
          저녁은 옥수수2개

        커피막스는 4잔

오늘 줌마가 따라한운동

지난주는 먹는거 신경쓰지않고
운동과 친해지기를 했다ㆍ
운동은 친해졌는데
몸무게 변화가 크지안아서
다이어트를 하려면
먹는걸 좀 신경써야할듯하다ㆍ

음식을 얼마나 덜 먹어야하나하고
이것저것 검색해보니
나에게 맞을듯한
12시간 공복다이어트가 있었다ㆍ


내가 어떻게 먹고있었나를 알려준곳ㆍ

아침을 9시30분에 먹으니
저녁을 6시에서. 8시 사이에먹고
다음날 아침을 먹으면될듯하다ㆍ

문제는 야식과 술인데ㆍ
우선은 3일만해보려한다ㆍ

길게 잡지 않은 이유는
빨리 포기할까봐서리ㆍㅋㅋ

오늘 몸무게는

퇴근하고 집에오니
아들이 선물이라며
옥수수와 빵을 가져왔다ㆍ ㅠㅠ

아들ㆍ
엄마는 먹고싶지만ㆍ
꾹ㆍ
꾹ㆍ
참는다ㆍㅋ

아쉽지만 냉장고로~