다이어트시작3일 일기

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어제 저녁운동하고 68.3kg이였는데
오늘은 71.1kg다ㆍ

몸무게가 늘어나서 좀 놀랐지만
당연한결과다ㆍ

오늘 먹은걸 적어보자ㆍ

믹스커피는 하루종일 4잔 마셨구
물은 6컵 마셨구ㆍ

9.30분 아침으로
밥한공기에 순두부찌개ㆍ
깻잎ㆍ호박전ㆍ호박볶음을 먹었고

11시에
찐 옥수수한개
크런키 초콜릿1개 먹고

1시에 점심으로
떡볶이를 먹고ᆢ
밥반공기 짜장에 비벼먹고ㆍ

5시에. 옥수수1개 ㆍ고기전 3개 먹고

7시에 떡볶이 남은거 먹고

9시에
치킨 5조각ㆍ맥주 1캔 먹었댜

이렇게 적어보니 많이 먹긴했다ㆍ

그동안은 몸무게를 체크한적이 없기에
이렇게 변화가 큰줄 몰랐다는거ㆍㅋ

조금 덜 믹어야
살이 빠진다는걸 나도안다ㆍ

오늘은 많이 먹어서 40분 운동했다ㆍ

맥주 마신 핑계로 운동안할수도 있지만
100일도안 운동은 하기로했으니
운동을 했다ㆍ
어제보다 2배는 힘들었다ㆍ
운동한 나를 오늘도 칭찬한다ㆍ

저녁운동하고

오늘 줌마가 따라한 운동

한개만 하려했는데
10분밖에 안되어서 하나더 했어요ㆍ