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*몸무게는 아침에 재는거라해서
아침에 일어나서 찍었다ㆍ
7월27일 아침 몸무게
퇴근하고 집에와
세탁기 돌려놓고
팡이 간식주고
운동시작~
첫번째
https://youtu.be/FkOlOMc8poU
슬로우버피 20개했다ㆍ
나도 200개할때가오려나~ㅎ
두번째운동
https://youtu.be/HjU87tkI1aA
무난히 40분까지는 했는데
그후로는 힘들었다ㆍ
포기할까?
포기할까?
잠시 생각했었지만
마음 다잡고
끝까지 마무리했다ㆍ
아침/
제육볶음ㆍ양배추깻잎쌈 ㆍ밥 한공기
점심/
두부조금ㆍ막걸리1병
저녁/
먹지안았다ㆍ
믹스커피/5잔
간식/아무것도 안먹음
*14시간 공복을하고있음
7월27일 저녁 몸무게
머리속이 다 젖을만큼 땀이났다ㆍ
처음 운동시작할때는
이렇게 까지 땀이 나지 않았는데
요즘은 땀이 정말 많이 난다ㆍ
땀이 나는게
좋은건지 어떤건지는 모르지만
내 기분은
운동한거같아서좋다ㆍㅋ
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