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7월26일 아침 몸무게
목뒤로 흐르는 땀 닦으며 일기를 쓰고있다ㆍ
오늘도 운동한 나를 칭찬한다ㆍ
하루 하루가 모여 15일이되었다ㆍ
운동시작
첫번째 운동
https://youtu.be/FkOlOMc8poU
슬로우버피 20회했다ㆍ
오른발 10회
왼발 10회
20회 했는데 다리가 아프다ㆍㅋ
이번주까지는 20회하고
다음주부터 30회하자~
두번째운동
https://youtu.be/AgVAaVuWMMs
싸우나 할때 처럼 땀이 난다ㆍ
한동작 한동작
놓치지않고 따라 하느라 바뻤다ㆍ
세번째운동
https://youtu.be/AgVAaVuWMMs
땀나는 즐거움을 느끼며
세번째운동 마무리했다ㆍ
오늘은 동작들을 익히는데
집중하며 운동햤는데
문득ㆍㆍ자막으로 나오는
헬스용어들이 아는게 없다는걸알았다
헬스용어들도 알아가야겠다ㆍㅎ
아침/
밥한공기ㆍ계란찜ㆍ오이무침ㆍ호박잎된장국
점심/
장칼국수
저녁/
안 먹음
믹스커피/5잔
간식/베이글빵 반조각
7월26일 저녁 몸무게
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