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아침몸무게
아침/
먹지 않았다
점심/
돈가스. 얼큰 칼국수. 소주 1병
저녁/
삼겹살
믹스커피 /2잔
첫 번째 운동
https://youtu.be/aOC-hNql9 Rc? si=A3 kXoIahPCBymL3 v
두 번째 운동
https://youtu.be/q17 rcgK7 bp4? si=0 fBXaZjsWknhSAYt
세 번째 운동
https://youtu.be/aoKeGrIB6 Gs? si=XhPVbmNk0 oXxbOwm
휴일이라
9시까지 늦잠 자고
치과에 다녀오며 혼자 잠시 산책하고
아이들과 돈가스와 칼국수에
소주 한잔 마시며
즐겁고 맛있게 점심 먹고
대정호들러 구경하고
저녁은 아이들과 삼겹살 먹고
스티커사진 찍으며 놀았다ㆍ
하루종일 먹고 놀고 했더니 조금 피곤해
오늘 하루 운동 쉴까 했었는데
너무 많이 먹어서 운동을 햤다ㆍㅎ
오늘도 운동한 나를 칭찬하며 하루 마무리 ~
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