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마음이 힘들 때 생각나는 소주 한잔 ㆍ
소주 한잔이 간절히 생각나는 날인데
오늘
난
꾹 참고 운동을 했다ㆍ
운동해 낸 나를 칭찬하며 하루 마무리 ~
아침몸무게
아침/
밥 한 공기 ㆍ호박잎된장국ㆍ콩나물무침
점심/
냉면ㆍ포도 1송이
저녁/
먹지 않았다
믹스커피/2잔
첫 번째 운동
(운동시간 저녁 10.20~10.40)
https://youtu.be/BlzRgls52 GE
두 번째 운동
(운동시간 오후 11.00~11.20)
https://youtu.be/DNJ6 Rmyd5 mo
세 번째 운동
운동시간 11.40~11.50분()
https://youtu.be/h2 dRo46 DT8 E
저녁몸무게
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