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늘 아침 몸무게가
저녁몸무게 보다 적게 나갔었는데
오늘처음
저녁 몸무게가 아침몸무게 보다 적게 나갔다
몸이 무거워 운동하기 힘들었다ㆍ
몸이 힘들어서 그런지 갈증이 많이 나서
물을 많이 마시면서 운동했다ㆍ
지친 몸으로 운동해 낸 나를 칭찬하며
오늘 하루 마무리~
아침 몸무게
아침/
밥 반공기 ㆍ김치찌개
점심/
밥 반공기ㆍ육개장
저녁/
멜론 조금ㆍ에이스 조금
믹스커피/3잔
첫 번째 운동
(저녁 9.40분 ~10.10분)
https://youtu.be/QN2 bH1 o6 RyM
두 번째 운동
(운동시간 10.30_11.05)
https://youtu.be/tXx3 fCgPxSY
저녁몸무게
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