다이어트시작 29일 일기

치과 임플란트 치료 때문에 아파서 이들 동안
운동을 못했다ㆍ 이제 다시 운동시작~

8월 14일 아침몸무게

아침/
밥 반공기ㆍ김칫국
점심/
편의점 도시락
저녁/
안 먹었다

믹스커피/4잔
간식/  젤리푸딩 반 개

첫 번째 운동
https://youtu.be/FkOlOMc8 poU

《 슬로버피 10개 하고 운동시작 》

두 번째 운동
https://youtu.be/5 Fpp5 UI0 Lrc

《  다리운동이 많으다~ ㅎ  》

세 번째 운동
https://youtu.be/kQpvdZS966 s

《 이튿 쉬었다고 이리 힘든 건가~
마지막 10분은
여기서 포기하면 안 되라며
나를 다독이며 운동했다~》

네 번째 운동
https://youtu.be/0 iaMFDNII3 E

《 몸치~  아직 동작 못 익힘~》
《 동작은 어설프지만 6분 따라 함》

8월 14일 저녁 몸무게

《운동하고 나니 배에서 꼬르륵 손리가 난다
운동 후~
야식 참는 건 아직 힘들다~  ㅠㅠ》