다이어트시작 30일 일기

다이어트 일기를 쓴 지 30일이 되었다ㆍ

몸무게로만 보면
별로 변화가 없어 실망스러운
결과 일지 모르지만  

걷는 거 조차도 싫어하던 나인데
퇴근 후 매일매일 꾸준히 운동을 해내었고

퇴근 후 운동을 하면서ㆍ
가끔 소주 한잔 생각나기도 하지만
자연스럽게 즐겨하던 소주도 안 먹게 되었다

이 정도 변화만으로도
난  나에게 충분히 잘했다고 칭찬해주고 싶다ㆍ

조금은 느린 다이어트지만
성공을 확신하며 오늘 하루 마무리한다ㆍ


아침몸무게

아침/
밥 한 공기ㆍ제육볶음ㆍ김칫국

점심/
밥 한 공기ㆍ짜장소스 넣은 야채볶음밥

저녁/
냉면

믹스커피/3잔
간식/ 초콜릿  4조각

첫 번 채운동
https://youtu.be/nRLGWXr2 Tr4

두 번째 운동
https://youtu.be/TZs8 gj7 MW-U

저녁몸무게