다이어트시작 31일 일기

임플란트 치료 때문에
며칠 몸이 안 좋았었는데
이제 조금 좋아진 듯하다ㆍ

몸이 좀 가벼워지니
운동하기가 조금 덜 힘든듯해서 기분이 좋으다

지금껏 살면서
나 스스로에게
잘했다고 칭찬한 적도 없고
지금껏 살면서
나 스스로에게
잘하고 있다고 인정해 준 적이 없는데

다이어트 운동 시작하고 나서는
포기하지 않고 끝까지 운동해 낸
나를 인정해 주고 칭찬하게 된다ㆍ

스스로를 칭찬하게 된
나에게 감사하며 오늘 하루 마무리~


아침 몸무게
오늘은 알람이 꺼진 탓에
늦잠 자서 사진을 못 찍었다ㆍㅋㅋ

아침/(9.30분)
밥 한 공기ㆍ김칫국ㆍ두부샐러드

점심/
먹지 않았다

저녁/(5.30분)
밥반공기ㆍ두부샐러드ㆍ제육볶음

믹스커피/2잔  ㆍ


첫 번째 운동
https://youtu.be/HePbRNv6 Zgw

《 오랜만에 가벼운 몸으로 즐겁게~》

두 번째 운동
https://youtu.be/5 Fpp5 UI0 Lrc

《 으악~~  다리운동이 넘 많는다~》

저녁몸무게

운동할때. 항상 옆에 있는 팡이~