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아침몸무게
아침/ 9시 30분
밥 한 공기ㆍ어묵탕ㆍ계란말이ㆍ콩나물무침
점심/2.30분
콩나물돌솥밥
저녁/ 7시
전병반조각ㆍ복숭아 반 개
믹스커피/ 5잔
간식/ 참 크래커 한 봉지
첫 번째 운동
https://youtu.be/dWtbT43 NG0 s
두 번째 운동
https://youtu.be/Qv2 uCvdOcDg
세 번째 운동
https://youtu.be/ZFxkAp9x0 Q0
《난 몸치가 맞는듯하다~
따라 하기가 왜 이리 어렵니~ㅠㅠ》
저녁 몸무게
《 운동하고 나니 초콜릿이 갑자기 먹고 싶어 졌다 냉동실을 보니 초콜릿이 있는데ㆍ먹을까? 말까? 고민하고 고민했는데 운동한 게 아까워서 참았다
내일 출근길에 초콜릿 묵어야지~
먹는 거에 대한 부담이 마음을 조금 힘들게 하지 한
잘 이겨내고 있는 나를 칭찬하며 오늘 하루도 마무리~》
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