다이어트시작 24일일기

8월 7일 아침 몸무게

아침/
밥 한 공기. 감자국ㆍ해물완자ㆍ호박볶음(9.30분)
점심/
당죽 반공기(2시 30분)
저녁/
닭죽(반공기)(5시30분)
믹스커피/  4잔

첫 번째 운동
https://youtu.be/SsbP-JPeR0 M

《 오후에 시간이 조금 나서 따라 해본 운동
설명과 함께 하는 운동이어서 재미있었다ㆍ
가끔 낮에도 해봐야겠다》

두 번째 운동
https://youtu.be/FkOlOMc8 poU

《슬로버피  20개
오늘은 시작운동인데 20개 하기가 힘들었다ㆍ》

세 번째 운동
https://youtu.be/hhRHlJfwE1 E

《쉬는 짬 없이 40분을 하니 조금 힘들다~》

네 번째 운동
https://youtu.be/F2 e4 hTgIONo
《 할까 말까 망설이다 했는데
운동 다 하고 나니 개운하다》

https://youtu.be/FkOlOMc8 poU

《 땀흘며 마지막운동 마무리》

8월 7일  저녁  몸무게

《 슬로버피 20개
하나 둘 세어가며 겨우 채웠다》

8월 7일 저녁 몸무게