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아침몸무게
아침/ 9.30분
밥 한 공기ㆍ된장국ㆍ콩나물무침ㆍ호밗전
점심/2시
콩나물비빔밥
저녁/7시
육개장
믹스커피/4잔
간식/ 롤케이크 1조각ㆍ복숭아 1개
첫 번째 운동
https://youtu.be/FkOlOMc8 poU
《슬로버피 20개ㆍ 다리가 아파서 겨우 했다ㆍ》
두 번째 운동
https://youtu.be/93 FACKVuR-c
세 번째 운동
https://youtu.be/Kz98 wKvnWz8
네 번째 운동
https://youtu.be/FMUC5 NfegTs
《 몸치여서 동작이 어설펐지만 재미있게 함》
저녁 몸무게
《 기운이 좀 없어서 세끼 모두 챙겨 먹었다
오늘도 운동한 나를 칭찬하며 하루 마무리》
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