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아침몸무게
아침/
밥 한 공기. 등갈비김치찌개
점심/
밥 조금. 간장새우
저녁/
두부김치
커피믹스/2잔
첫 번째 운동
https://youtu.be/Na7 oXe9 IeFI? si=3 yH9 HNd2 c93 jvWX8
두 번째 운동
https://youtu.be/kJ5 rB2 nEzrA? si=gkwnGXTdwg5 A14 F2
일이 많아 10.30분 넘어서 퇴근했더니
조금 많이 피곤하다.
피곤함과 싸우는듯하다.ㅎ
운동 따라 하며
힘이 달려서
그만할까 생각했는데
중간에 포기하지 말고
걷기로라도 해야 한다는
김쌤 말이 생각나서
몇 동 작은 걷기로 대신했다.
운동 전에는 배가 안고팠는데
운동하고 나니
배가 고프다는~
오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~
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