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아침몸무게
아침/
밥 한 공기.. 미역국
점심/
열무김치 비빔밥
저녁/
떡볶이
커피믹스/4잔
첫 번째 운동
https://youtu.be/i21_0 wvcOVE? si=FJy8 rcgr3 UhozH8 i
( 아직도 서너 가지는 따라 하기 버거워 버벅 거리지만 그래도 끝까지~ㅎ)
두 번째 운동
https://youtu.be/CtXx6 sDU-LI? si=4 KqTJFtNhb-P7 Pcr
( 마지막 5분은 늘 힘들다는~)
바쁜 하루 보내고
오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~
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