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아침몸무게
아침/
밥한공기.호박잎국.갈치구이
점심/
수제비
저녁/
떡 조금 밥 조금
커피믹스/3잔
첫번째운동
https://youtu.be/ZDRCLZJXb_k?si=9R0m6dAaRpFFEUtB
( 다리가 좀 아프긴하지만
즐겁고 신나게 따라했다.
두번째운동
https://youtu.be/g5GgS4mxMpQ?si=9mu-1QtknELcXmqb
( 오랜만에 올라온 새로운 동영상보며
즐겁게 운동했다ㆍ)
유트브보며 운동할때
30초 시간 자막이뜨는데
운동하며 바라보는 30초는
엄청 길게 느껴질 때가 많다.
조금만
조금만
그렇게 운동할때도많다.
30초가 너무길어 중간에 멈출때도있다.
30초면 짧디짧은 시간인데
그 시간을 난 힘들어하고 있다는~
오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~
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