전체 글393 방광염 치료를 위한 약국에서 산 유로펜정 먹고 방광염에 대해 알아보기~ 며칠 몸이 좀 피곤했는데 방광염 증상이 있어 병원 가려했는데 토요일 오후라 집 근처에 문을 연 병원도 약국도 없어서 딸랑구가 빼빼로 주러 가게 들렀다가 약 사다 주었다. 딸랑구가 사온약은 유로펜정 유로펜정은 증상이 심하면 6알 증상이 심하지 않으면 3알 아침저녁으로 먹으라고 한다. 증상이 심하지 않아서 유로펜정 3알 먹었는데 30분 정도 지나니 아픈 증상이 사라졌다ㆍ 휴~ 살 거 같다. 방광염은? 대부분은 특별한 이상 없이, 피곤하거나 무리할 때 감기처럼 잘 생긴다. 간혹 무리해서 감기 몸살이 있을 때 동반되기도 한다. 특히 여성에게 잘 발생하는데, 여성의 약 절반은 일생에 한번 이상은 방광염에 걸린다는 통계도 있다. 방광염은 급성과 만성으로 나뉘는데 급성 방광염 요로계의 해부학적, 기능적 이상 없이 세.. 2023. 11. 11. 텀블러 냄새제거는 밥한 숟갈이면 완벽히 제거 된다는~ 아들이 텀블러에서 냄새난다고 씻어 달라한다. 식초를 넣어 씻어도 뜨거운 물로 씻어도 냄새가 안 빠진다. 검색해 보니 텀블러 안의 냄새를 없애려면 텀블레에 물을 4분의 1 정도 채우고 쌀밥 한 수저를 넣은 후 뚜껑을 덮고 흔들어주면 효과적이다. 밥의 전분이 이물질을 흡착해준다고 한다. 밥으로 텀블러를 세척하면 정말 냄새가 없어질까? 일단 해보기~ 밥을 넣고~ 텀블러에 미지근한 물 채우고 흔들어주기~ 하얗게 뜨물처럼 변한 물 텀블러 물로 행군 후 냄새 맡아보니 정말 신기하게 텀블러 냄새가 사라졌다~ㅎ 텀블러뿐 아니라 믹서기 냄새도 밥을 넣고 믹서기를 돌리면 냄새가 사라진다고 한다. 새 텀블러를 구매했다면? 텀블러 사용하기 전에 식용유를 묻힌 키친타월로 내부 스테인리스 부분을 꼼꼼히 닦아줘야 한다. 스테인리스.. 2023. 11. 10. 다이어트시작 96일 일기 아침몸무게 아침/ 시래기비빔밥 점심/ 어묵 저녁/ 묵은지 볶음밥 믹스커피/2잔 첫 번째 운동 https://youtu.be/g9 uoUdP5 tA0? si=Bz2 yTghJspbTfRRb 두 번째 운동 https://youtu.be/IMSnk0 JCWik? si=6 lQtni3 swrrRMmBe 방심하면 금방 늘어나는 몸무게 먹는 걸 줄이는 게 다이어트인데 요즘 먹는 게 늘고 있다. 그래도 술 생각은 안 나서 다행이다.ㅎ 다이어트한다고 하기에는 너무 먹고 있었다. 여기서 몸무게가 더 늘어나면 안될듯하니 먹는걸 조금 줄여봐야 할 듯하다. 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리~ 2023. 11. 10. 다이어트시작 95일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 동태찌개 점심/ 짜장면 저녁/ 어묵 첫 번째 운동 https://youtu.be/uB9 OfhaE9 jU? si=N-SeME3 HnB8 F0 XHN( 힘든 줄 모르고 즐겁게 따라 했다.) 두 번째 운동 https://youtu.be/Kz98 wKvnWz8? si=zN2-yBcf6 HfUA2 Ju( 언제쯤 다리가 안 아플꺼나 ~ㅎ) 세 번째 운동 https://youtu.be/f6 wm2 g682 JM? si=gLH6 a24 w6 pe08 U0-( 신나게~ 신나게~) 네 번째 운동 https://youtu.be/edjS0 nCX8 ro? si=-VOROdsXmw0 IHYWS( 몸치인 나에게는 어렵다는~) 새로운 유튜브도 찾아서 따라 하면서 즐겁게 운동 따라 하려고 노력 중이.. 2023. 11. 9. 나도 변비일까? 변비를 부르는 7가지 습관알아보기 나도 변비일까? □ 과도한 힘주기가 배변 시 적어도 25%(배변 4번 중 1번) 이상인 경우 □ 덩어리 지거나 딱딱한 변이 배변 시 적어도 25% 이상인 경우 □ 잔변감이 배변 시 적어도 25% 이상인 경우 □ 항문이 막힌 듯한 느낌(폐쇄감)이 배변 시 적어도 25% 이상인 경우 □ 원활한 배변을 위해 부가적인 처치(수지 배변 유도나 복부 압박 등)가 배변 시 적어도 25% 이상인 경우 □ 일주일에 3회 미만의 배변인 경우 *이 가운데 2가지 증상이 3개월 이상이면서 묽은 변을 보지 않는 경우는 변비. 단 이따금 설사하는 경우는 과민성장증후군. 변비를 부르는 7가지 습관 1 몸을 움직이지 않는다. 신체활동이 부족하면 장도 움직이지 않는다. 소화 기능이나 대사 기능이 떨어지는 만큼 변비가 생길 가능성이 커.. 2023. 11. 8. 다이어트시작 94일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 김치찌개 점심/ 떡국. 마라탕 저녁/ 어묵 커피믹스/4잔 첫 번째 운동 https://youtu.be/6 CEJw9 szm6 U? si=YFmA7 HyoXglEuADX 두 번째 운동 https://youtu.be/pCIDSFjBxck? si=r-Twf63 UibOXGgrg 아침. 점심. 저녁. 세끼를 잘 챙겨 먹고 있는데 운동하다 보면 힘이 달린다. 힘들다고 포기하면 지는 거니 오늘도 나는 할 수 있다를 외치며 끝까지 따라 했다는~ 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~ 2023. 11. 8. 핫도그 종류가 정말 많은 명랑 핫도그 대전학하점. 점심 안 먹어서 신랑이랑 가볍게 핫도그 사 먹으러 명랑핫도그 대전학하점점에 들렀다. 핫도그 종류가 많아서 살짝 고민하다가 기본 명랑 핫도그 2개 포장주문~핫도그 기다리며 명랑핫도그 대전학하점 둘러보니 깔끔한 조리대가 인상적이다. 주문하면 바로 만들어 주신다~ 주문한 핫도그 기다리며 가게 둘러보기~ 핫도그에 뿌려먹는 소스들이 준비되어 있다. 버터갈릭. 콘치즈. 핫치즈 명랑핫도그에 다양한 종류의 핫도그만 있는 줄 알았는데 꽈베기도 있고~ 만두도 있고~ 치즈볼도 있고~ 소떡도 있고~ 떡볶이도 있고~ 세트메뉴도 있었다. 명랑핫도그 2개 포장 오랜만에 먹어보는 핫도그~ 꿀맛이다~ㅎㅎ 주문할 때 고민하게 만든 명랑핫도그 핫도그 종류들~ㅋㅋ 1. 명랑이네 감자 핫도그 2. 명랑이네 점보 핫도그 3. 명랑이네 반반모짜.. 2023. 11. 7. 다이어트시작 93일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 어묵국 점심/ 먹지 않았다 저녁/ 오리훈제 첫 번째 운동 https://youtu.be/70 BRl7 tpTac? si=GwBLiSzfjto_0 Nvk 두 번째 운동 https://youtu.be/ycIrsilnCp8? si=U9 KYedY8 QvlbiQKJ 오랜만에 땀나게 운동 따라 했다. 아직도 따라 하지 못하는 몇 가지 동작들은 있지만 그래도 재미있다. 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~ https://link.coupang.com/a/bfd2CO 제주삼다수 그린 330ml, 80개COUPANGwww.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 2023. 11. 7. 🍀네잎 클로버 찾기 18번째 성공~아버지가 아들에게 쓰는 인생 편지 오늘은 아들 헬스장 오픈일이다. 오픈을 기념해 네잎클로버를 찾고 싶었다. 아침 출근길에는 못 찾아서 아쉬웠는데 오후에 잠깐 시간 내어 다시 네잎클로버 찾기를 했는데 네잎클로버를 찾았다ㆍㅎ 네잎클로버가 주는 소소한 기쁨~ 네잎클로버가 주는 소소한 행복~ 아들에게 행운이 늘 함께하길 소망하며 네잎클로버 책갈피에 저장~ㅋ 아버지가 아들에게 쓰는 인생 편지 1. 아들아! 약속 시간에 늦는 사람하고는 동업하지 말거라. 시간 약속을 지키지 않는 사람은 모든 약속을 지키지 않는다. 2. 아들아! 식당에 가서 맛있는 식사를 하거든 주방장에게 간단한 메모로 칭찬을 전해라. 주방장은 자기 직업을 행복해할 것이고 너는 항상 좋은 음식을 먹게 될 것이다. 3. 아들아! 노래하고 춤추는 것을 부끄러워하지 말거라. 친구가 너를 .. 2023. 11. 6. 애동고추로 고추 무침 만들고~간장, 진간장, 양조간장, 어간장은 어떤 차이가 있는지 알아보기~ 애동고추 씻어주고~ 애동고추란? 여름내 실한 열매를 맺던 고추는 쌀쌀한 가을이 되면 기력이 쇠해지면서 작은 고추를 맺게 되는데 이것을 바로 애동고추라 한다. 찹쌀가루 밀가루 반반 넣어 애동고추에 무쳐주고~ 찜기에 올려 애동고추 쩌주기~ 쩌진 애동고추 식혀주고~ 어간장으로 양념장 만들기~ 어간장이란? 어패류에 소금을 넣어 1년 이상 분해하고 숙성시켜 걸러낸 간장. 보통 짙은 호박색을 띠며 치즈, 고기, 암모니아 등이 혼합된 냄새와 진한 맛이 난다. 간장 조금. 소금 조금. 고춧가루. 들기름. 마늘 넣고~ 양념장에 애동고추 버무리기~ 완성된 애동고추 무침 밥에 애동고추 무침 올려서 한입~ 애동고추의 부드러운 맛이 맛있다는~ 간장, 진간장, 양조간장, 어간장은 어떤 차이가 있을까? 1. 국간장 콩으로 만든 메.. 2023. 11. 6. 다이어트시작 92일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 오징어국. 계란말이 점심/ 먹지 않았다 저녁/ 어묵탕 커피믹스 4잔 첫 번째 운동 https://youtu.be/8 FsFKBn4 inM? si=tZ2 pDKUURkm4 ivmU 두 번째 운동 https://youtu.be/a9 ghP9 tL65 M? si=XfkTktDZKnXDoVjY 세 번째 운동 ( 실내 자전거 15분) 매일 운동을 하지 않으니 몸무게가 줄지는 않고 있다. 몸무게가 더 늘지 않게 유지하는 것도 다행이라는 생각이 든다. 조급해하지 말라고 나 스스로를 다독이며 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~ 2023. 11. 6. 신탄진 굴세상 휴일 점심 먹으러 신탄진 굴세상으로~ 넓은 주차장이 있어서 주차할 걱정은 없는 신탄진 굴세상~ 굴세상 메뉴 중 굴 순부부 찌게랑 굴버섯 비빔밥 주문~ 밑반찬은 덜어 먹을 수 있게 준비되어 있고~ 김치. 깍두기. 베트남고추절임 덜어놓고~ 굴 순부부 찌게. 굴버섯 비빔밥이 나왔다. 굴이 듬쁙 들어간 버섯비빔밥~ 칼칼한 맛이 좋은 굴 순부부 찌게~ 굴세상굴국밥전문점 덕암점 https://place.map.kakao.com/m/12825917?referrer=daumsearch_local 굴세상굴국밥전문점 덕암점대전 대덕구 덕암로 259 (덕암동 12-3)place.map.kakao.com 2023. 11. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 33 다음 728x90 반응형 LIST
