몸무게3 다이어트시작 75일 일기 아침몸무게 아침/ 밥한공기.호박잎국.갈치구이 점심/ 수제비 저녁/ 떡 조금 밥 조금 커피믹스/3잔 첫번째운동 https://youtu.be/ZDRCLZJXb_k?si=9R0m6dAaRpFFEUtB( 다리가 좀 아프긴하지만 즐겁고 신나게 따라했다. 두번째운동 https://youtu.be/g5GgS4mxMpQ?si=9mu-1QtknELcXmqb ( 오랜만에 올라온 새로운 동영상보며 즐겁게 운동했다ㆍ) 유트브보며 운동할때 30초 시간 자막이뜨는데 운동하며 바라보는 30초는 엄청 길게 느껴질 때가 많다. 조금만 조금만 그렇게 운동할때도많다. 30초가 너무길어 중간에 멈출때도있다. 30초면 짧디짧은 시간인데 그 시간을 난 힘들어하고 있다는~ 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~ 2023. 10. 10. 다이어트시작 74일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 호박잎국. 계란찜 점심/ 열라면 저녁/ 밥반공기. 닭볶음탕 커피믹스/2잔 첫 번째 운동 https://youtu.be/5 QA8 wDfAVJ8? si=XMReEBluwRbIPJSZ( 쉬었다 운동하니 힘들다. 휴~) 두 번째 운동 https://youtu.be/1 kzTf0 g08 V4? si=R7 Z6 Mq-huBgDMPzE 휴일 하루 세끼 다 먹고 운동하루 쉬었더니 몸무게가 금방 늘어난다. 즐겁게 먹고 놀았으니 다시 열심히 운동하자~ㅎ 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~ 2023. 10. 9. 다이어트시작 70일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 갈비찜. 김치찌개 점심/ 먹지 않았다 저녁/ 밥 조금. 미역국 믹스커피/3잔 첫 번째 운동 https://youtu.be/rVyQfknELTw? si=O--5 TGswfMaxUPK5 ( 새로운 동작들이 많아서 헷갈리지만 재미있게 따라 했다는~) 두 번째 운동 https://youtu.be/tqjL55 L37 II? si=vKrYxaeTGPWRNF3 c ( 큰 움직임이 없는듯한데 땀이 난다는~) 세 번째 운동 https://youtu.be/91 JCin3 RP74? si=O-0 JlbEJ03 eMwYow ( 천천히 따라 할 수 있어 좋았다는~) 일주일 만에 다시 운동 시작했다. 명절이어서 바쁘게 움직이기도 했고 집에 오니 긴장이 풀어진 건지 며칠동안 몸살이 심해서 운동을 할.. 2023. 10. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
