엄마tv73 다이어트시작 82일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 대구탕 점심/ 먹지 않았다 저녁/ 롯데리아치킨 1조각 믹스커피/4잔 첫 번째 운동 https://youtu.be/zmxPXaeEXBU? si=hjdnJCCRh1 GZ5 zri 두 번째 운동 https://youtu.be/h2 dRo46 DT8 E? si=w9 Wp1 wpMW90 h5 Lah 이번주는 바빠서 그런지 조금 지친 나 난 할 수 있다. 난 할 수 있다. 자꾸 속으로 말하며 운동하고 있었다. 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~ 2023. 10. 19. 다이어트시작 81일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 등뼈찌개 점심/ 밥 한 공기. 고등어조림 저녁/ 먹지 않았다 커피믹스 /3잔 첫 번째 운동 https://youtu.be/Zi5-AQPJzLw? si=cIzw4 L126 qt_Q_5Y 두 번째 운동 https://youtu.be/h2 dRo46 DT8 E? si=Xa3 vzR2 wJbCXuYsn 세 번째 운동 https://youtu.be/8 pp4 aWN1 gdk? si=n5 AFgeMtqg54 GQ1 L 피곤해서 그런지 운동을 하지 말까 하는 생각이 조금씩 든다는~ 막상 시작하면 해지는걸.ㅎ 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~ 2023. 10. 18. 다이어트시작 80일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 고등어조림 점심/ 김밥 저녁/ 먹지 않았다 커피믹스/3잔 첫 번째 운동 https://youtu.be/O_QAT2 NWYTg? si=61k-oPypSwtW2 Vgb 두 번째 운동 https://youtu.be/OYHfngRqdW8? si=tH8 uBkeVRtDtg1 Yr 8.30 출근 10시 퇴근 퇴근 후 운동하기. 빠쁘다 바쁘다ㆍㅎ 12시 전에는 잠들기 어렵다는~ 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~ 2023. 10. 17. 다이어트시작 78일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 삼겹살. 점심/ 부침개. 막걸리 1잔 저녁/ 순대국밥 첫 번째 운동 https://youtu.be/cNxzdGcRFb0? si=xasqGa3 fbcRPx54 N 두 번째 운동 https://youtu.be/l9 TfcNlZTrs? si=juomMxB0 tnDV2 iSe 조금 피곤함이 몰려드는 저녁이었다. 피곤함 때문에 운동 따라 하기가 조금 버겁게 느껴졌다ㆍ 운동을 따라 하며 나는 할 수 있다..라고 몇 번을 속으로 말하며 운동을 따라 했다. 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~ 2023. 10. 13. 다이어트시작 77일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 삼겹살김치치개 점심/ 떡볶이 저녁/ 라면 볶음밥. 새우소금구이 첫 번째 운동 https://youtu.be/9 pTUN9 smmRY? si=yArNVQQEqOX4 Z5 Xo 미루었던 염색 하느라 오늘은 30분만 운동했다. 바쁜 일상 속에서 퇴근 후 운동하는 게 쉽지는 않지만 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 하루 마무리~ 2023. 10. 12. 다이어트시작 76일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기.. 미역국 점심/ 열무김치 비빔밥 저녁/ 떡볶이 커피믹스/4잔 첫 번째 운동 https://youtu.be/i21_0 wvcOVE? si=FJy8 rcgr3 UhozH8 i( 아직도 서너 가지는 따라 하기 버거워 버벅 거리지만 그래도 끝까지~ㅎ) 두 번째 운동 https://youtu.be/CtXx6 sDU-LI? si=4 KqTJFtNhb-P7 Pcr( 마지막 5분은 늘 힘들다는~) 바쁜 하루 보내고 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~ 2023. 10. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음 728x90 반응형 LIST
