다이어트운동99 다이어트시작 84일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 동태찌개. 오징어젓갈 점심/ 열무국수 저녁/ 신라면더래드 조금ㆍ새우볶음밥 조금 첫 번째 운동 https://youtu.be/sEcp3 nL3 tTE? si=qbROHI9 n3 k4 V3 DgV 두 번째 운동 https://youtu.be/mQrY6 UNX7 ek? si=o2 bopYRiMJyKKkQ2 다이어트 운동을 시작하고 하루 이틀 운동을 쉰 적은 있었지만 이렇게 오래 운동 쉰 적은 없었는데 며칠 운동을 못했다.ㅠㅠ 매일 운동하는 거 다이어트한다는 거 정말 어렵다는 걸 새삼 느끼는 요즘이다. 2023. 10. 24. 다이어트시작 83일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 뼈다귀땅. 대구탕 점심/ 먹지 않았다 저녁/ 새우찜. 밥반공기. 고들빼기김치 믹스커피/3잔 첫 번째 운동 https://youtu.be/0 YFF7 p56 imc? si=kYIhvJKhYRAbmUqZ 일이 많아 퇴근이 늦어 짧게 운동했다. 다이어트를 하고 있는 사람이 맞나 싶게 잘 먹고 있는데도 자꾸 배가 고프다.ㅎ 요즘 대하새우가 제철이어서 저녁에 아이들 대하찜 만들어 주었는데 대하 먹다 보니 소주 한잔 생각이 간절했지만 참았다. 다이어트는. 먹는 거도 참아야 하고 운동도 꾸준히 해야 하고 할수록 어려운듯하다. 살이라는 게 금방 빠지는 게 아니란 걸 살이라는 게 쉽게 쑥~ 빠지는 게 아니란 걸 새삼 느끼는 요즘이다. 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~ 2023. 10. 20. 다이어트시작 82일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 대구탕 점심/ 먹지 않았다 저녁/ 롯데리아치킨 1조각 믹스커피/4잔 첫 번째 운동 https://youtu.be/zmxPXaeEXBU? si=hjdnJCCRh1 GZ5 zri 두 번째 운동 https://youtu.be/h2 dRo46 DT8 E? si=w9 Wp1 wpMW90 h5 Lah 이번주는 바빠서 그런지 조금 지친 나 난 할 수 있다. 난 할 수 있다. 자꾸 속으로 말하며 운동하고 있었다. 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~ 2023. 10. 19. 다이어트시작 81일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 등뼈찌개 점심/ 밥 한 공기. 고등어조림 저녁/ 먹지 않았다 커피믹스 /3잔 첫 번째 운동 https://youtu.be/Zi5-AQPJzLw? si=cIzw4 L126 qt_Q_5Y 두 번째 운동 https://youtu.be/h2 dRo46 DT8 E? si=Xa3 vzR2 wJbCXuYsn 세 번째 운동 https://youtu.be/8 pp4 aWN1 gdk? si=n5 AFgeMtqg54 GQ1 L 피곤해서 그런지 운동을 하지 말까 하는 생각이 조금씩 든다는~ 막상 시작하면 해지는걸.ㅎ 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~ 2023. 10. 18. 다이어트시작 80일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 고등어조림 점심/ 김밥 저녁/ 먹지 않았다 커피믹스/3잔 첫 번째 운동 https://youtu.be/O_QAT2 NWYTg? si=61k-oPypSwtW2 Vgb 두 번째 운동 https://youtu.be/OYHfngRqdW8? si=tH8 uBkeVRtDtg1 Yr 8.30 출근 10시 퇴근 퇴근 후 운동하기. 빠쁘다 바쁘다ㆍㅎ 12시 전에는 잠들기 어렵다는~ 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~ 2023. 10. 17. 다이어트시작 78일 일기 아침몸무게 아침/ 밥 한 공기. 삼겹살. 점심/ 부침개. 막걸리 1잔 저녁/ 순대국밥 첫 번째 운동 https://youtu.be/cNxzdGcRFb0? si=xasqGa3 fbcRPx54 N 두 번째 운동 https://youtu.be/l9 TfcNlZTrs? si=juomMxB0 tnDV2 iSe 조금 피곤함이 몰려드는 저녁이었다. 피곤함 때문에 운동 따라 하기가 조금 버겁게 느껴졌다ㆍ 운동을 따라 하며 나는 할 수 있다..라고 몇 번을 속으로 말하며 운동을 따라 했다. 오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~ 2023. 10. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 17 다음 728x90 반응형 LIST
