갈치의효능1 갈치조림 만들기~ 갈치에는 7가지 효능이있어요ㆍ 선물 받은 갈치로 갈치조림 만들기~ 냄비에 앙파 깔고~ 무 넣고~ 감자 넣고~ 물 넣고~ 보글보글 먼저 끓여주기~ 생가 넣는 거 까먹었다ㆍ 생강 넣어주고~ 갈치 넣어주고 ~ 양념장 만들기~ 대파ㆍ마늘ㆍ고추장ㆍ고춧가루ㆍ간장ㆍ 설탕ㆍ소금 넣고~ 물 넣어 양념장 섞어주고~ 갈치 위에 양념장 넣고 끓이기~ 갈치조림 완성~ 양념이 잘 베어든 갈치~ 자연산 갈치라 살이 부들부들하니 정말 맛있다~ 양념 잘 베어 든 무와 감자~ 달달하고 짭조름한 무도 맛있고~ 포근 폰근한 감자도 맛있고~ 잘박하게 조려진 갈치조림 ~ 갈치의 7가지 효능 1. 눈건강 눈건강에 필수적으로 필요한 비타민A가 풍부해 눈의 피로를 풀어주고 안구건조증, 야맹증 등과 같은 안구질환예방에 도움또 강력한 항산화 성분인 ‘아스타잔틴’이 시력손실을 방지해.. 2023. 9. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
