선물받은 착한습관 견과류~ 볶음아몬드ㆍ호두ㆍ캐슈넛ㆍ브라질너트 ㆍ효능은?

착한 습관 견과류
처음 들어보는 회사이다ㆍ
겉 포장 모습은 이렇다ㆍ

4가지 견과류가 들어있다ㆍ
볶음아몬드ㆍ호두ㆍ캐슈너트ㆍ브라질너트

브라질너트~

브라질너트 뚜껑 연모습~

브라질너트  맛보기~

캐슈너트

캐슈너트 뚜껑 연 모습~

캐슈너트  맛보기~

호두

호두 뚜껑연 모습~

호두 맛보기~

볶음 아몬드

볶음아몬드 뚜껑 연모습~

아몬드 맛보기~

착한 습관
아몬드ㆍ호두ㆍ캐슈너트ㆍ브라질너트
4가지 견과류 모두 고소하니 맛이 좋았다

4가지 견과류 효능 알아보기

아몬드 효능
식이섬유, 불포화지방산, 폴리페놀 등이
풍부한 아몬드는  통해 장 건강 관리에
좋다고 한다ㆍ

호두의 효능
비만 예방, 체중 감량, 우울증 예방,
인슐린 수치 개선, 뼈 건강 개선에 좋다고 한다

캐슈너트효능
섬유소가 풍부해 다이어트에 도움이 되고, 유산균과 프로바이오틱균이 변비를 개선해 피부 컨디션도 개선할 수 있다

브라질너트효능
신진대사를 촉진해 체중 감소에 도움을 주기도 한다. 그러나 지방이 많으므로 하루에 1~2개만 먹는 것이 좋다.