다이어트시작 87일 일기

아침몸무게

아침/
밥 한 공기. 양념게장. 시래기된장국
점심/
새우 조금
저녁/
볶음밥 조금
믹스커피/3잔


첫 번째 운동
https://youtu.be/7 bKIWOQRG7 M? si=VhKFOoUAycnXOmpr

두 번째 운동
( 집에서 10분 걷기)

세 번째 운동

( 실내 자전거 20분 타기.)


매일 운동을 못하고 있다.
운동을 못하니
몸무게는 늘고
마음은 불편하다는~



바쁜 거에 감사하며.

바쁜 시간들 지나고
다시 열심히 해도 괜찮으니
너무 속상해 하진말자.

오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~