다이어트시작 86일 일기

아침몸무게

아침/
밥 한 공기. 순두부찌개
점심 /
꽃게찜
저녁 /
생채 비빔밥. 롯데리아치킨 1조각
믹스커피/5잔


첫 번째 운동
https://youtu.be/atl_fN6 FVU8? si=VnqD1 J6 Jbw61 NmbL

두 번째 운동
https://youtu.be/xuh3 Wv53 f1 g? si=E0 S2 ok0 B-qgZOT33

운동 시작 전 딸랑구가
행복은 크기가 아니라
빈도가 중요하다고
소소하게 자주 행복한 게 좋다고
행복한 순간을 기록하는 거도 좋다고
이야기해 주었다.

소소한 행복을 잊지 말고
즐겁게 살자 하는 딸랑구ㆍㅋ

바쁜 일상이 조금 힘들긴 하지만
힘을 주는 딸랑구 덕분에
피곤함을 잊고 운동했다.

운동량이 작아서 살은 덜 빠지고 있지만
오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~