다이어트시작 79일 일기

아침몸무게

아침/
밥 한 공기. 다슬기국. 계란 프라이
점심/
열무김치 비빔밥
저녁/
김밥
커피믹스/2잔

첫 번째 운동
https://youtu.be/PHPAKB7 Hghs? si=dgbr706 AR8 TX2 dgK

(  다리가 너무 아프다.
내 다리가 내 다리가 안디 듯하다ㆍㅎ)

두 번째 운동
https://youtu.be/mOLIzyDabPY? si=LCCAdeaQPa7 FpZXj

( 힘들어서 시간 좀 짧은 거로~)

세 번째 운동
https://youtu.be/RLEI6 UvFhCo? si=4 Zwb7 R1 C9 Bx48 Cjw

(  아쉬워서 하나 더~)

네 번째 운동
https://youtu.be/O_QAT2 NWYTg? si=dWk4 Cbv3 viRXRLSp

(  운동하다 보니 힘이 좀 나서 10분 더~)


금요일 딸랑구 생일에 기분 좋아
평소보다 술을 좀 많이 마셔서
술병이 나서
운동을 이틀 쉬었다.

이틀 먹고 운동 안 했더니
몸무게는 금방 늘어나고
이틀 쉬고 운동했더니 몸도 좀 무겁다.

늘어난 몸무게 줄이려면
다시 열심히 운동하고
먹는 거 줄여야지~ㅎ

다이어트 정말 어렵다.
그래도 시작했으니
올해는 앞자리를 바꾸어보자~

오늘도 운동한 나를 칭찬하며  마무리 ~