다이어트시작 74일 일기

아침몸무게

아침/
밥 한 공기. 호박잎국. 계란찜
점심/
열라면
저녁/
밥반공기. 닭볶음탕
커피믹스/2잔

첫 번째 운동
https://youtu.be/5 QA8 wDfAVJ8? si=XMReEBluwRbIPJSZ

(  쉬었다 운동하니 힘들다. 휴~)

두 번째 운동
https://youtu.be/1 kzTf0 g08 V4? si=R7 Z6 Mq-huBgDMPzE

휴일 하루 세끼 다 먹고
운동하루 쉬었더니
몸무게가  금방 늘어난다.
즐겁게 먹고 놀았으니
다시 열심히 운동하자~ㅎ

오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~