다이어트시작 72일 일기

10월 6일 아침몸무게

아침/
밥 한 공기. 고등어찌개
점심/
짜파게티
저녁/
옛날치킨
믹스커피/ 4잔

첫 번째 운동
https://youtu.be/Oelm2 Nxk0 Wg? si=uSMZP6 Vtj1_AA1 XJ

(  허리 가늘어지는 운동  겁나 힘들다.)


두 번째 운동
https://youtu.be/O_QAT2 NWYTg? si=EXgyWqTNikIgTyQA

( 으악~  다리운동 너무 힘들다)

세 번째 운동
https://youtu.be/TZs8 gj7 MW-U? si=ByfJuR6 XSABIZyQg

(  즐겁게 마무리 운동~)


10월 5일 다이어트일기

빠르지 않아도 괜찮아
꽃피는 시기가 저마다 다르듯이
자신만의 속도로
목표를 이룰 수 있을 거예요
그러니 오늘
나에게 잘하고 있다고 말해주세요
잘하고 있어ᆢ라고~

오늘 운동할 때 영상에 나온 자막인데
너무 큰 위로가 된다.

오늘도 운동한 나를 칭찬하며 하루 마무리 ~