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아침몸무게
아침/
밥 한 공기. 오징어국. 계란말이
점심/
먹지 않았다
저녁/
어묵탕
커피믹스 4잔
첫 번째 운동
https://youtu.be/8 FsFKBn4 inM? si=tZ2 pDKUURkm4 ivmU
두 번째 운동
https://youtu.be/a9 ghP9 tL65 M? si=XfkTktDZKnXDoVjY
세 번째 운동
( 실내 자전거 15분)
매일 운동을 하지 않으니
몸무게가 줄지는 않고 있다.
몸무게가 더 늘지 않게
유지하는 것도 다행이라는 생각이 든다.
조급해하지 말라고
나 스스로를 다독이며
오늘도 운동한 나를 칭찬하며 마무리 ~
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